1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
53.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.3 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 100 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.3 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 1.3 g | ||
| प्रोटीन | 2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉटेड ब्रोकोली और फूलगोभी
सॉटेड ब्रोकोली और गोभी उर्जावान, पोषक वनस्पतियां हैं जो आपकी प्लेट में एक प्रियमय कर्स और स्वाद लाती हैं। मध्यावधि भोजन के लिए उत्पन्न हुआ, यह व्यंजन नरम ब्रोकोली के फ्लोरेट्स और क्रिस्प फूलगोभी को जैतून के तेल में लहसुन और नींबू की खुशबू के साथ सॉट करके परिपूर्ण करता है। यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह विटामिन सी और के, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स में भी समृद्ध है, जो एक स्वस्थ इम्यून सिस्टम और पाचन सिस्टम की समर्थन करता है। कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में अधिक, यह किसी भी भोजन के लिए एक पूर्ण साइड डिश है, जो आपके जीवन अनुभव में रंग की एक तेजी और एक पूर्णकरण स्पर्श प्रदान करता है।
