1 serving (90 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.7 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 1.3 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 533.3 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.7 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 5.3 g | ||
| प्रोटीन | 5.3 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 5.3 mg | 29% | |
| पोटैशियम | 533.3 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉटेड एस्पेरेगस
तली हुई एस्पेरगस एक जीवंत डिश है जो ताजा एस्पेरगस के स्पियर को पूर्णत: तला हुआ प्रदर्शित करती है। यह लोकप्रिय सब्जी, जो यूरोप और अफ्रीका में पैदा होती है, किसी भी भोजन में एक शानदारता का स्पर्श जोड़ती है। जैतून के तेल, लहसुन, और थोड़ा सा नींबू, एस्पेरगस का एक प्यारा और तंदूरी स्वाद निकालते है। यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं, बल्कि एस्पेरगस में विटामिन ए, सी, ई, और के साथ फाइबर से भरपूर होती है, इसे पौष्टिकता की एक महाशक्ति बनाती है। तैयार करने में तेजी से और स्वाद से भरपूर, तली हुई एस्पेरगस किसी भी व्यंजन के लिए एक पर्फेक्ट साइड डिश है, चाहे वह इटैलियन हो, मेडिटेरेनियन हो, या अमेरिकन हो। अपनी प्लेट में एक अपराध-मुक्त, स्वादिष्ट जोड़ने का आनंद लें!
