1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सौटे की हुई सब्जियाँ
सॉटेड वेजीज़ एक रंगबिरंगी मिश्रण हैं ताजा सब्जियों का जैसे की बेल पेपर, ज़ुकीनी, ब्रोकोली, और गाजर, जिन्हें हल्के से सॉटे किया गया है ताकि उनकी चमकदार रुचि और क्रिस्पी बरकरार रहे। यह विभिन्न खाने की परंपराओं से उत्पन्न होता है, और मेडिटेरेनियन और एशियाई व्यंजन की महक को अपनाता है, जिसे अक्सर लहसुन, जैतून का तेल, और थोड़ी सी सोया सॉस के साथ निखारा जाता है। सॉटेड वेजीज़ सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि वे विटामिन, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर भी होते हैं, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनते हैं। इन्हें साईड डिश के रूप में या अपने पसंदीदा अनाज की बाउल में फेंक कर एक पौष्टिक सहारा प्राप्त करें!
