जैतून के तेल में भुनी हुई झींगा

जैतून के तेल में भुनी हुई झींगा

Dinner

आइटम रेटिंग: 65/100

1 serving (100 grams) contains 120 calories, 13.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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SnapCalorie App Screenshot
285.7
कैलोरी
31.0
प्रोटीन
0
कार्बोहाइड्रेट्स
16.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
285.7
% दैनिक मान*
कुल फैट 16.7 g 21%
संतृप्त फैट 2.4 g 12%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 309.5 mg 103%
सोडियम 1404.8 mg 61%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 0 g 0%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 31.0 g 62%
विटामिन डी 361.9 mcg 1809%
कैल्शियम 142.9 mg 10%
आयरन 4.3 mg 23%
पोटैशियम 404.8 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

0.0%
45.2%
54.8%
फैट: 150 cal (54.8%)
प्रोटीन: 124 cal (45.2%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 0 cal (0.0%)

About जैतून के तेल में भुनी हुई झींगा

जैतून के तेल में सॉटेड झींगा एक प्रशंसनीय व्यंजन है जो सुर्ख और स्वादिष्ट झींगा दिखाता है जो समृद्ध, सुनहरे जैतून के तेल में पूरी तरह से पकाए गए हैं। मध्यावधि भोजन से उत्पन्न, यह व्यंजन लहसुन, ताजा जड़ी बूटियां, और नींबू का रस जैसी सरल सामग्रियों को जोड़ता है, जो झींगे की प्राकृतिक मीठास को बढ़ाता है। प्रोटीन और स्वस्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह एक ह्रदय-मित्र विकल्प है जो साथ ही अन्यान्य विटामिन और खनिजों की एक प्रचुरता भी प्रदान करता है। इस स्वादिष्ट चीज़ का आनंद लें जो सिर्फ संतुष्टि देने के साथ-साथ एक संतुलित आहार को बढ़ावा भी देता है, जो एक त्वरित हफ्ते के रात के खाने या एक विशेष मौके के लिए उत्कृष्ट है।