1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 47.6 mcg | 238% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉटेड मशरूम
सॉटेड मशरूम एक सरल और स्वादिष्ट डिश है जो ताजा मशरूम की मिट्टीमय स्वादिष्टता को प्रदर्शित करती है, जो आम तौर पर जैतून के तेल या मक्खन में लहसुन और जड़ी-बूटी के साथ सॉटे किए जाते हैं। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न, खासकर इटैलियन और फ्रेंच, ये खुराक कोने में या स्टेक्स और पास्ता के टॉपिंग के रूप में उत्कृष्ट हैं। सॉटेड मशरूम उमामी स्वाद में धनी न केवल हैं, बल्कि ये कैलोरी में कम, एंटीऑक्सीडेंट्स में अधिक हैं, और विटामिन डी और बी विटामिन्स जैसे पोषक तत्वों से भरपूर हैं। किसी भी भोजन को बढ़ाने वाला स्वस्थ व्यंजन आनंद लेते हुए इस खुशबूदार डिश का आनंद लें!
