1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सौटेड चाइनीज ब्रोकोली गार्लिक
सॉटेड चायनीज ब्रोकोली लहसुन एक जीवंत व्यंजन है जो चायनीज ब्रोकोली की नरम, गहरे हरे तने और पत्तियों को एक सुगंधित लहसुन के साथ अद्वितीयता से स्टर-फ्राय करके प्रदर्शित करता है। यह चीनी खाने के दिल से आगंतुक से उत्पन्न है, यह व्यंजन स्वाद और पोषण का संतुलन प्रतिष्ठापित करता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, चायनीज ब्रोकोली एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करती है और हड्डियों के स्वास्थ से संबंधित बना है। तेज सॉटे नरम वाली सब्ज़ी की क्रिस्प बनी बनाए रखता है जबकि इसके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाता है, इसे एक प्रिय साइड या हल्का मुख्य व्यंजन बनाने के रूप में। इस पोषक और स्वादिष्ट डिश का आनंद लें जो आपके टेबल पर एक परंपरागत भोजन का एहसास कराता है!
