1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
40 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 48 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.2 mg | 2% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 478.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉटेड फूलगोभी चावल
सौटेड फूलगोभी का चावल एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन है जो ताजा फूलगोभी को एक हल्के, चावल-जैसे अनाज में बदल देता है। इसमें सामान्यत: तले हुए प्याज, लहसुन, और एक मिश्रित स्वस्थता भरी सब्जियों का समावेश होता है, जो एक स्वादिष्ट आधार बनाती है। स्वस्थ विकल्पों की खोज से उत्पन्न, यह व्यंजन विभिन्न खाने की परंपराओं में प्रसिद्ध है, विशेषकर कम-कार्ब और ग्लूटेन-मुक्त आहार में। पोषक तत्वों से भरपूर, फूलगोभी चावल विटामिन सी और के में धनात्मक है, उच्च ऊर्जा मात्रा में है, और कैलोरी में कम है, जिससे यह उन लोगों के लिए एक शानदार विकल्प बनता है जो स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना चाहते हैं। विभिन्न स्वादों के लिए किसी भी भोजन में सौटेड फूलगोभी चावल एक स्वादिष्ट बदलाव लाता है, चाहे यह किसी साइड के रूप में स्वादिष्ट हो या किसी बाउल के आधार के रूप में।
