1 serving (100 grams) contains 82 calories, 1.0 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
164 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.6 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 458 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना हुआ बैंगन
सॉटेड बैगन प्यारे डिश है जिसमें कोमल बैंगन निपुणता से पकाया जाता है ताकि यह सही तरह से पका हो। मडिटेरेनियन खाना से उत्पन्न, यह रेसिपी काट किए गए बैगन को ऑलिव ऑयल, लहसुन, और तुलसी या जायफल जैसी ताजा जड़ी-बूटियों के साथ मिलाती है, सिलाबदार और सुगंधित चीज़ बनाती है। फाइबर, विटामिन, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, सॉटेड बैगन न केवल स्वादिष्ट है बल्कि आपके आहार में एक स्वस्थ योगदान भी है। इसमें कैलोरी कम होती है और यह पूरे अनाज के साथ मिलाकर या ताजगी भरी साइड डिश के रूप में पेश किया जा सकता है, जो किसी भी भोजन के लिए एक बहुमुखी विकल्प बनाता है। इस उत्कृष्ट डिश के साथ आराम करते हुए स्वाद की उल्टान बजाएं और अपने शरीर को पोषण प्रदान करें!
