1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना हुआ सब्जियां
साटे व्यंजन एक जीवंत मिश्रण हैं ताजा, रंगीन सब्जियों का जैसे बेल पेपर, जुकीनी, गाजर और ब्रोकोली, जो तेजी से हॉट पैन में ज़ेरूल ऑयल के साथ पकाए गए हैं। यह व्यंजन विभिन्न रसोई पद्धतियों में मूल है, जिसे मध्यसागरीय से लेकर एशियाई स्वादों में मनाया जाता है। महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, सोटें से सिर्फ पोषक तत्वों को बनाए रखता है बल्कि उनके स्वाद को बिना अत्यधिक चर्बी के बढ़ावा देता है। अधिक स्वस्थ विकल्प के रूप में जादू करने के लिए जैविक उत्पादों का चयन करें, और अपनी भोजन में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स जोड़ने के लिए यह त्वरित, स्वादिष्ट तरीका का आनंद लें। साइड डिश या स्टर-फ्राइज के लिए मूल्यवान आधार के रूप में, सोटी हुई सब्जियां किसी भी भोजन मेज़ के लिए एक स्वादिष्ट, पौष्टिक विकल्प हैं।
