1 serving (100 grams) contains 119 calories, 23.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 450 mg | 150% | |
| सोडियम | 264.3 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0.5 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 56.0 g | 112% | |
| विटामिन डी | 361.9 mcg | 1809% | |
| कैल्शियम | 78.6 mg | 6% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 628.6 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना हुआ झींगा
सौटे झींगा एक खुशबूदार डिश है जिसमें नरम झींगा, टाज़ा लहसुन, ताजा जड़ी-बूटीयाँ और नींबू के रस के साथ सौटे किए जाते हैं। समुद्र तटीय रसोई से उत्पन्न, यह डिश आपके ताले में समुद्र का स्वाद लाती है। प्रोटीन से भरपूर, झींगा कैलोरी में कम और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, जो इसे हृदय-स्वस्थ विकल्प बनाता है। अक्सर पूरे अनाज के बेड पर या बेहतर क्रिस्प सब्जियों के साथ परोसा जाता है, सौटे झींगा मजेदार होने के साथ-साथ किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प भी है। स्वाद की पूरी सुरमयता का आनंद लेते हुए, एक डिश का आनंद लेते हुए जिसे खुश करने वाला और पौष्टिक कहा जा सकता है!
