1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
125 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 500 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.5 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 125 mg | 9% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सौटे बेबी कैलन
सॉटे बेबी कैलान एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जो नरम चाइनीज ब्रोकोली को पूर्णता तक भून दिखाता है। दक्षिणपूर्व एशिया से उत्पन्न, यह रसों दार ईमराल्ड-हरे डंठल और सुंदर पत्तियों का सामा में गढ़ जाता है जिन्हें लहसुन और सोया सॉस के साथ हल्का सा तला जाता है, जो इसके प्राकृतिक स्वाद को में भदकाती है। जरुरी विटामिन A, C, और K, साथ ही लोहा और कैल्शियम से भरपूर, बेबी कैलान बस स्वादिष्ट ही नहीं, कर्न इसकी अत्यंत पौष्टिकता भी है। यह व्यंजन एक शानदार साइड बनाता है, किसी भी भोजन में रंग और स्वास्थ्य लाभ जोड़कर, जो इसे अपने आहार में एक यथार्थ योजना के लिए एक खूबसूरत विकल्प बनाता है। हर चबाने में सॉटे बेबी कैलान की ताजगी का आनंद लें!
