1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 235.3 mg | 78% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉसेज अंडा पनीर पालक कैसरोल
सॉसेज अंडे पनीर पालक कैसरोल एक मज़बूत और स्वादिष्ट डिश है जो नाश्ते या ब्रंच के लिए उत्तम है। इसमें मसालेदार सॉसेज, फ़्लफ़ी अंडे, क्रीमी पनीर, और ताजा पालक समेत हैं, जो इस कैसरोल को अमेरिकन कम्फ़र्ट फ़ूड के पारंपरिक स्वाद से युक्त बनाते हैं। पालक का इसमें जोड़ना सिर्फ रंग का एक झलक नहीं देता बल्कि पोषण को भी बढ़ावा देता है, जिससे आवश्यक विटामिन और खनिज प्राप्त होते हैं। जबकि यह अपनी पनीरी स्वादिष्टता में लालची है, यह डिश एक हल्की विकल्प के लिए कम चरबी वाली टर्की सॉसेज और पनीर कम करके स्वस्थ बनाई जा सकती है। किसी भी सुबह गर्मी और स्वाद लाने वाले इस संतोषजनक कैसरोल का एक टुकड़ा आनंद लें!
