1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 28.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 32.9 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 14.1 g | 70% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 258.8 mg | 86% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 94.1 mcg | 470% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 294.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉसेज अंडा और पनीर कैसरोल
सॉसेज अंडे और चीज़ कैसरोल एक स्वादिष्ट हैर्टी डिश है जो मसालेदार सॉसेज, फ़्लफ़ी अंडे और क्रीमी चीज़ को मिलाकर एक गरम, आरामदायक कैसरोल में पकाया जाता है। यह क्लासिक आराम का खाना पारंपरिक अमेरिकी ब्रेकफ़ास्ट से प्रेरणा लेता है, जिसमें एक धनी अंडे की मिश्रण से भिगोए हुए एक फ़्लफ़ी ब्रेड की लेयर होती है, जिससे यह दिन के किसी भी भोजन के लिए पर्फेक्ट हो जाता है। जबकि इसमें प्रोटीन और कैल्शियम होता है, ध्यान रखें कि यह सॉसेज और चीज़ की वजह से कैलोरी और सेट्यूरेटेड फैट में ज्यादा हो सकता है। एक स्वस्थ परिवर्तन के लिए, कम वसा वाली टर्की सॉसेज का उपयोग करने और एक लो फैट चीज़ पर स्विच करने की सलाह दी जा सकती है। मिज़ाजियत से इस संतुष्ट करने योग्य डिश का आनंद लें जो मेज़ पर सभी को खुश करने के लिए विशेष रूप से तैयार है!
