1 serving (150 grams) contains 27 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1468.3 mg | 63% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.8 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 6.5 g | 23% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 269.8 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सौरक्राउट
सॉयरक्राउट एक खट्टा और स्वादिष्ट आचार है जो मध्य और पूर्वी यूरोप से उत्पन्न होता है। यह मुख्य रूप से बारीक कटा हुआ पत्तागोभी और नमक से बनाया जाता है, जिसमें प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पेट के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं। यह कुरकुरा साइड डिश अच्छे से मांस और मासालेदार व्यंजनों के साथ जमता है, जिससे यह जर्मन व्यंजनों में एक मूल बन गया है। सी और के विटामिन से भरपूर सॉयरक्राउट एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है और कैलोरी में कम होने के साथ, इसे किसी भी भोजन में पोषक योग्यता का एक योगदान माना जा सकता है। इस पारंपरिक खुशबू का आनंद लेते हुए इसके अनोखे स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
