1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.3 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना हुआ ब्रोकोली
सॉस वाली ब्रोकोली एक जीवंत और स्वादिष्ट डिश है जो ताजा, नरम ब्रोकोली फ्लोरेट्स से बनी होती है, जो एक स्वादिष्ट सॉस में फेंकी जाती है जो उनके प्राकृतिक स्वाद को निकालता है। एशियाई खाना से उत्पन्न होने वाली यह डिश अक्सर सोया सॉस, लहसुन और अदरक का एक मजेदार मिश्रण शामिल करती है, जो एक मुँहको भरने वाला अनुभव देता है। सॉस वाली ब्रोकोली में विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं, इसलिए यह एक स्वस्थ विकल्प है जो किसी भी भोजन में एक पौष्टिक झटका डालती है। आप जैसे भी परोसें, यह डिश केवल संतुष्टि प्रदान करने के साथ-साथ अपने सब्जियों का आनंद लेने का एक शानदार तरीका भी है!
