1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज और आलू के साथ सॉस
प्याज और आलू के सॉस एक पौष्टिक और आरामदायक डिश है, जिसमें कोमल प्याज और स्वादी आलू एक सामृद्ध, रसदार सॉस में साथ में धीरे से पकाए जाते हैं। यह व्यंजन पारंपरिक घर के बने भोजन से है, जो दुनिया भर में विभिन्न रसोईघरों में देखा जाता है, जैसे कि मेडिटेरेनियन और भारतीय। पोषक तत्वों से भरपूर, प्याज एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं जबकि आलू विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्त्रोत प्रदान करते हैं। यहां तक कि इसमें दरार अधिक मसाले के साथ हो सकती है, ज्यादा हल्के संस्करण को जैतून का तेल या दही के साथ बनाया जा सकता है। साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में सही, यह रुचिकर ज्ञान का एक सुगंधित मिश्रण है जो आत्मा को गर्म करता है!
