1 serving (30 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
600 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.5 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 1.5 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 75 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 97.5 g | 35% | |
| आहारी फाइबर | 27 g | 96% | |
| शुगर्स | 7.5 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75 mg | 5% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 1200 mg | 25% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सत्तू
सत्तू एक पूरे कोले का आटा है जो भूने हुए काले उड़द दाल से बनता है, जिसे भारतीय व्यंजनों में परंपरागत रूप से मनाया जाता है, विशेषकर बिहार और उत्तर प्रदेश के राज्यों में। इसमें प्रोटीन से भरपूर होते हुए है, जिससे यह ऊर्जा का उत्कृष्ट स्रोत बनता है, साथ ही यह फाइबर से भी समृद्ध होता है, जिससे पाचन को मदद मिलती है और आपको अधिक समय तक भरा रखने में मदद मिलती है। सत्तू की ठंडकी गुणवत्ता के लिए प्रसिद्ध, यह अक्सर ताजगी वाली पेय या मसालेदार व्यंजनों में आनंद लेने के लिए पसंद किया जाता है, जिससे यह गर्मियों के लिए उपयुक्त बन जाता है। यह न केवल बहुमुखी और आसान तरीके से तैयार किया जा सकता है, बल्कि यह किसी भी स्वस्थ आहार का बूस्ट चाहने वाले व्यक्ति के लिए एक पौष्टिक विकल्प भी है।
