सथुमवु पुत्तु

सथुमवु पुत्तु

Breakfast

आइटम रेटिंग: 76/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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294.1
कैलोरी
9.4
प्रोटीन
52.9
कार्बोहाइड्रेट्स
5.9
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.3g)
कैलोरीज़
294.1
% दैनिक मान*
कुल फैट 5.9 g 7%
संतृप्त फैट 1.2 g 6%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 352.9 mg 15%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 52.9 g 19%
आहारी फाइबर 7.1 g 25%
शुगर्स 2.4 g
प्रोटीन 9.4 g 18%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 47.1 mg 3%
आयरन 2.4 mg 13%
पोटैशियम 176.5 mg 3%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

कैलोरी का स्रोत

70.0%
12.4%
17.6%
फैट: 53 cal (17.6%)
प्रोटीन: 37 cal (12.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 211 cal (70.0%)

About सथुमवु पुत्तु

सठुमावु पुत्तू एक पौष्टिक उत्तर भारतीय स्टीम्ड चावल केक है, जो भूरे चावल, बाजरा और जौ के मिलावट से बनाया जाता है, जिसमें विभिन्न स्वस्थ सामग्रियों से भरपूर होता है। यह समृद्धिकरण भरे इस व्यंजन को आम तौर पर नारियल के कद्दू के साथ पेश किया जाता है, जो एक आनंदमय स्वाद और बनावट प्रदान करता है। अपने उच्च फाइबर सामग्री और आवश्यक पोषक तत्वों के लिए प्रसिद्ध, सठुमावु पुत्तू पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है और टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करता है। नाश्ते या हल्के भोजन के लिए आदर्श, यह सिर्फ एक स्वादिष्ट रसोई आनंद ही नहीं है, बल्कि स्वास्थ्य-चेतन भोजनकर्ताओं के लिए एक स्मार्ट चयन है। इस पारंपरिक व्यंजन का आनंद लें जो स्वाद और पोषण को खूबसूरती से मिश्रित करता है!