1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 95.2 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About साम्बा पुत्तू
सथुमाबु पुत्तू एक पारंपरिक दक्षिण भारतीय डिश है जिसे उबाले हुए चावल के आटे और स्वादपूर्ण, भुनी हुई काली उरद दाल के आटे से बनाया जाता है। केरल से उत्पन्न, यह स्वादिष्ट नरम और फ़्लफी खासी अक्षरवादी डिश में क़ोकोनट, गुड़ों या मसालेदार करी के साथ परोसा जाता है। फाइबर और प्रोटीन से भरपूर, सथुमाबु पुत्तू पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पूर्णत: ऊर्जा बढ़ावा प्रदान करता है। इसकी कम चर्बी की विशेषता के लिए प्रसिद्ध, यह स्वस्थ विकल्प अन्यत्र स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प देने वालों के लिए पूर्ण चुनाव है। केरल के रसोईघर की धरोहर को प्रदर्शित करने वाली इस प्रिय और स्वस्थ डिश का आनंद लें!
