1 serving (100 grams) contains 343 calories, 13.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 71.5 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
857.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.5 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 178.8 g | 65% | |
| आहारी फाइबर | 25 g | 89% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 33.2 g | 66% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 45 mg | 3% | |
| आयरन | 5.5 mg | 30% | |
| पोटैशियम | 1150 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
सार्रासीन एक पौष्टिक, ग्लूटेन-मुक्त अनाज है जिसे कुटकी पौधे के बीजों से प्राप्त किया जाता है, जो अक्सर पूरी दुनिया में विभिन्न रसोईघरों में आनंदित होता है, खासकर पूर्वी यूरोपीय और एशियाई व्यंजनों में। फाइबर, आवश्यक एमिनो एसिड्स, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, साररासीन हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और पाचन में मदद करता है। एक विशिष्ट मुँगफली जैसी स्वाद, इसका उपयोग सलाद, दलिया, और नाश्तों में किया जा सकता है, जो इसे स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों के लिए एक बदलावशील विकल्प बनाता है। साररासीन का आनंद उठाएं जैसे ही एक पारम्परिक अनाज के विरुद्ध पौष्टिक विकल्प के रूप में। अपने अद्वितीय स्वाद और प्रभावी फायदों के साथ अपने भोजन को उच्च करें!