1 serving (100 grams) contains 92 calories, 3.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 8.1 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16.7 mg | 1% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 209.5 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सर्रासिन कुइट
सर्रासिन कुईट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो पके हुए कुटु के दाने से बनता है, अक्सर फ्रेंच भोजन में पाया जाता है, खासकर ब्रिटेनी में। यह स्वस्थ भोजन ग्लूटेन-मुक्त है और प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक खनिज जैसे कि मैग्नीशियम और लोहा से भरपूर है। सर्रासिन कुईट आमतौर पर ताजा जड़ी बूटियों और सब्जियों से अलंकृत किया जाता है, जिससे यह एक जीवंत और पेट भरने वाला विकल्प बनता है। जिसका लो ग्लाईसेमिक इंडेक्स होता है, वह स्थिर ऊर्जा स्तर बनाए रखने के लिए पूर्ण है। इसे एक स्वस्थ साइड डिश या मुख्य पकवान के रूप में आनंद लें जो पृथ्वी के समृद्ध स्वाद का जश्न मनाता है!
