1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 27.4 g | 35% | |
| संतृप्त फैट | 6.0 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 338.1 mg | 112% | |
| सोडियम | 731.0 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 58.6 g | 117% | |
| विटामिन डी | 459.5 mcg | 2297% | |
| कैल्शियम | 909.5 mg | 69% | |
| आयरन | 6.9 mg | 38% | |
| पोटैशियम | 945.2 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सर्दीनियाँ इन ऑयल
सर्डीन्हास एम ओलिओ तेल में पाले हुए स्वादिष्ट सार्डाइन्स हैं, जो पारंपरिक पुर्तगाली भोजन का स्वाद देते हैं। प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, ये स्वादिष्ट मछली हृदय संवेदनशील खाने के लिए एक स्वस्थ विकल्प हैं। मछली का समृद्ध तेल उनके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाता है जबकि स्वास्थ्यप्रद चर्बी की एक बूस्ट प्रदान करता है। इन्हें कड़क दानेदार रोटी पर आनंद लें, सलाद में डालें, या केन से सीधे आनंद लें। सर्डीन्हास एम ओलिओ सिर्फ एक सुविधाजनक स्नैक नहीं हैं; ये किसी भी भोजन में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान हैं!
