1 serving (150 grams) contains 250 calories, 22.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.4 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 34.7 g | 69% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 473.2 mg | 36% | |
| आयरन | 3.9 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे के साथ सरडीन्स
सर्डीन्स विथ एग का एक बहुत ही स्वादिष्ट व्यंजन है जो पौष्टिक सर्डीन्स को पूरी तरह से पके हुए अंडे के साथ मिलाकर एक रुचिकर और पौष्टिक भोजन बनाता है। मध्यावधि भोजन से उत्पन्न होती हुई यह डिश समुद्री स्वादों को अंडों की प्यारी गुणवत्ता के साथ प्रदर्शित करती है। ओमेगा-3 वसा एसिड, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, सर्डीन्स विथ एग आपके आहार को स्वस्थ करने के लिए एक स्वस्थ बढ़ोत्रिक्ति प्रदान करता है, जो ह्रदय स्वास्थ्य और कुल कल्याण को बढ़ावा देता है। इसे एक खास की विकल्प के रूप में या एक संतोषप्रद रात की भोजन के रूप में आनंदित करें, और इस स्वादशी अन्न-संगम की सरलता और बढ़ावा पाएँ।
