1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 63.1 mg | 21% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About साबुत अनाज वाली ब्रेड पर सरडीन्स
सालमन पर पूरी अनाजी रोटी के साथ एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ट्रीट है, जो जंगली पकड़े गए सार्डीनों के समृद्ध, मसालेदार स्वाद को पूरी अनाजी रोटी की मजबूत बनावट के साथ मिलाता है। यह व्यंजन मध्यावधि खाने से प्रेरणा लेता है, जहाँ सार्डीनों की ओमेगा-3 वसा व उच्च प्रोटीन सामग्री के लिए प्रशंसा होती है। इस पूरी अनाजी नाश्ते में आवश्यक विटामिन्स व मिनरल्स से भरपूर है, जो ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और ऊर्जा को बढ़ाता है। साथ ही, पूरी अनाजी रोटी आपके आहार में फाइबर जोड़ती है, पाचन स्वास्थ्य को बढ़ाती है। एक सतत, स्वादिष्ट विकल्प का आनंद लें जो आपके लिए ही अच्छा नहीं है, बल्कि पर्यावरण के लिए भी अच्छा है!
