1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.4 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सर्डीन्स अमलेट
सार्डीन्स आमलेट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो एयरी नमकीन सार्डीन्स को मुलायम अंडे के साथ मिलाती है, अक्सर चमकदार सब्जियों के साथ जैसे शिमला मिर्च और प्याज। मेदिटेरेनियन खाना होने की उत्पत्ति से, यह पौष्टिक भोजन ओमेगा-3 फैटी एसिड, उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर है, यह आपके दिन की शुरुआत के लिए एक परिपूर्ण भोजन बनाता है। सार्डीन्स न केवल एक अद्वितीय स्वाद जोड़ते हैं बल्कि स्वास्थ्य लाभों का भी एक समृद्ध स्रोत है, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं और मस्तिष्क कार्य को बेहतर बनाते हैं। अपने शरीर को ऊर्जावान और स्वाद में आनंद देने वाले समृद्ध और पूर्ण भोजन के लिए एक सार्डीन्स आमलेट का आनंद लें!
