1 serving (85 grams) contains 190 calories, 23.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 27.8 g | 35% | |
| संतृप्त फैट | 6.9 g | 34% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 194.4 mg | 64% | |
| सोडियम | 833.3 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 63.9 g | 127% | |
| विटामिन डी | 694.4 mcg | 3472% | |
| कैल्शियम | 555.6 mg | 42% | |
| आयरन | 6.9 mg | 38% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैतून तेल में सार्डिन्स
नींबू के तेल में सरदीन एक स्वादी और पोषण समृद्ध ट्रीट हैं जो मध्यावर्त सागर की शुद्ध जलों से प्राप्त की जाती हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, ये छोटे, स्वादिष्ट मछलियाँ अच्छे गुणवत्ता वाले नींबू के तेल में मरिनेट की जाती हैं, जिससे उनके स्वाद और स्वास्थ्य लाभों में वृद्धि होती है। मध्यावर्त सगरीय भोजन में अपने समृद्ध इतिहास के लिए प्रसिद्ध, सरदीन केवल बहुमुखी हैं नहीं—सलाद, पास्ता, या स्नैक के लिए परिपूर्ण—बल्कि वे महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज प्रदान करती हैं। ह्रदय-स्वस्थ वसा के लाभ लेते हुए स्वादिष्ट मीठा उपहार का आनंद लें। एक डब्बे में डुबकिए और आज ही समुद्री धातु का लाभ उठाएं!
