1 serving (92 grams) contains 191 calories, 22.7 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
489.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.9 g | 34% | |
| संतृप्त फैट | 6.7 g | 33% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 335.9 mg | 111% | |
| सोडियम | 723.1 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 58.2 g | 116% | |
| विटामिन डी | 641.0 mcg | 3205% | |
| कैल्शियम | 900.0 mg | 69% | |
| आयरन | 6.9 mg | 38% | |
| पोटैशियम | 1017.9 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सरडाइन्स कैन
सर्डीन कैन को स्वादसम्पर्की और पोषक रसोई अपारधनित्र विशेषताओं के सांगणिक पैकेज कह जाता है जो आपके ताले तक समुद्र का स्वाद लाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, ये छोटे मछली सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं बल्कि हृदय स्वास्थ्य के लिए भी एक बढ़ोतरी हैं। मध्य सागर से उत्पन्न होने वाली सर्डिन विभिन्न व्यंजनों में एक मुख्य भोजन हैं, जिन्हें अक्सर ग्रिल्ड, सलाद में, या सीधे कैन से स्वादिष्टभाव से आनंद लिया जाता है। उनके पर्यावरण के साथी पक्ष की मछली पकड़ने की प्रथाएं इन्हें एक प्रदूषणमुक्त विकल्प बनाती हैं। अब सर्डीन कैन की समृद्ध स्वाद और स्वास्थ्य लाभ में डूब जाएं—जहां सुविधा और पाकानुसारी आनंद मिलते हैं!
