1 serving (100 grams) contains 234 calories, 17.9 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 21.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
351 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 5.5 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 118.5 mg | 39% | |
| सोडियम | 574.5 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.9 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 1.5 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 26.9 g | 53% | |
| विटामिन डी | 162 mcg | 810% | |
| कैल्शियम | 459 mg | 35% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 409.5 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सार्डीन सैंडविच
सर्डीन सैंडविच एक क्लासिक भोजन पर अद्वितीय मोड़ है, जिसमें ताज़ी सर्डीन जों ऑलिव ऑयल में भरकर, दो पूरे अनाज के टुकड़ों के बीच सुस्त हैं। महाद्वीपीय व्यंजन से मूलित, यह सैंडविच ताजे पुदीने, फीके नींबू और लहसुन के स्वादिष्ट स्वाद को मिलाता है, जो एक स्वाद आनंद पूर्ण या सन्तोषप्रद महसूस कराता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह एक पौष्टिक विकल्प है जो हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और ऊर्जा को बढ़ाता है। एक त्वरित लंच या हल्का रात के भोजन के लिए पर्फेक्ट, सर्डीन सैंडविच मीठा ही नहीं है बल्कि समुद्र की भलाई का स्वाद चखने वाले लोगों के लिए एक संपूर्ण विकल्प भी है!
