1 serving (92 grams) contains 191 calories, 22.7 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
492.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 27.1 g | 34% | |
| संतृप्त फैट | 6.4 g | 32% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 113.4 mg | 37% | |
| सोडियम | 726.8 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 58.5 g | 117% | |
| विटामिन डी | 644.3 mcg | 3221% | |
| कैल्शियम | 984.5 mg | 75% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 1023.2 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैतून तेल में सार्डीन
सर्दीन इन ऑलिव ऑयल एक आनंदमय रसोई खजाना है, जिसमें रमणीय सर्डीन्स, धनी, उच्च-गुणवत्ता वाले ऑलिव ऑयल में भरे गए होते हैं। मध्यावधि भोजन से उत्पन्न, यह शानदार और संतोषजनक ट्रीट एक साथ है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, ये सर्डीन्स ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और समग्र कल्याण को बढ़ाते हैं। इन्हें सीधे डिब्बे से, सलाद में, या कुरकुरे रोटी के लिए टॉपिंग के रूप में आनंद लें। इस पौष्टिक, स्वादिष्ट विशेषता में खुश हो जाइए जो सिर्फ एक स्नैक नहीं है, बल्कि किसी भी भोजन में एक पूरा करने वाला पौष्टिक योगदान है।
