1 serving (170 grams) contains 141 calories, 0.7 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
196.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.6 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 28.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 12.5 g | 44% | |
| शुगर्स | 34.7 g | ||
| प्रोटीन | 0.9 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 49.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 455.7 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिकू(Chiku)
सपोडिला एक उष्णकटिबंधी फल है जिसे इसकी मीठे, कैरेमल जैसी स्वाद और अनुदाधार बनावट के लिए प्रशंसा की जाती है। मध्य अमेरिका और कैरेबियन के कुछ हिस्सों से उत्पन्न होने वाला यह फल मुख्य पोषक तत्वों से भरपूर है, जिसमें आहारी फाइबर, विटामिन ए और सी, और कई एंटीऑक्सीडेंट्स शामिल हैं। सपोडिला केवल पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है, बल्कि यह रोग-प्रतिरोधक बढ़ाता है और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है। ताजा, स्मूथीज़ में, या मिठाई में प्राकृतिक मीठाई के रूप में सपोडिला का आनंद लें, यह विभिन्न रसोई पकवानों के लिए एक रमणीय योजना है, जो आपके स्वाद को स्वर्ग की एक स्पर्श लेकर लाती है।
