1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.5 mg | 10% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सैंडविचेस
सैंडविच रसों और बहुआ का एक मनोरम संयोजन है, जो दो टुकड़ों के बीच बनाया जाता है। 18वीं सदी के इंग्लैंड से उत्पन्न होने वाली ये रसोईयों की रचनाएँ उतनी ही विविध हैं जितनी संस्कृतियाँ जो इन्हें अपनाती हैं। क्लासिक डेली मीट और पनीर से लेकर जीवंत सब्जी के स्प्रेड और पूरी-अनाज के विकल्पों तक, सैंडविच हर स्वाद के लिए उपयुक्त हो सकता है। ताज़ा अवयवों से भरपूर, ये एक स्वस्थ विकल्प हो सकते हैं, आवश्यक पोषक तत्व और फाइबर प्रदान करते हुए। हालाँकि, क्रीमी ड्रेसिंग और प्रोसेस्ड मीट की मिलीभगत जैसे लुभावने विकल्प मेट्रिक्स को बदल सकते हैं। चाहे आप एक हार्टी सब पसंद करते हों या एक हल्का सब्जी रैप, सैंडविच एक बहुआ स्टेपल है जो खामी और सुविधाजनकता को पूरा करता है।
