1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 709.8 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और प्याज़ के सैंडविच
टमाटर और प्याज़ के सैंडविच एक बहुत ही सुंदर मिश्रण है जो दो टुकड़ों के बीच बसे ताज़े, जीवंत सामग्री से बना होता है। अलग-अलग रसोई पक्षों से उत्पन्न होने वाला यह सैंडविच रसीले, पके हुए टमाटर और क्रिस्प प्याज़ को शामिल करता है, जो हर बाइट में स्वाद का विस्तार प्रदान करता है। ये टमाटर विटामिन और प्रतिवांधकों से भरपूर होते हैं, जबकि प्याज़ कड़ाक़ धूसरता और मीठापन जोड़ता है। यह बहुआयामी व्यंजन एक शाकाहारी विकल्प के रूप में आनंद उठाया जा सकता है, जो पूरे अनाज के ब्रेड के साथ मिलाया जाए तो यह स्वस्थ विकल्प बन जाता है। लंच या हल्का नाश्ते के लिए उपयुक्त, यह एक रंग-बिरंगा तोहफा है जो हर सैंडविच में ताज़ा उत्पादन और सरलता को एकत्र करता है।
