1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 235.3 mg | 78% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सैंडविच विथ पोच्ड एग्स एंड सलाद
सैंडविच में पोच्ड अंडे और सलाद उस संयोजन का एक दिलचस्प मेल है जो स्वादों और बहावों का समान्वय है, जो किसी भी दिन के किसी भी भोजन के लिए परिपूर्ण है। यह व्यंजन परिपूर्ण रूप से पकाए गए अंडे को मजबूत, जीवंत हरा भाग पर रखा है, जिसे ताज़ा सजीव सब्ज़ियों द्वारा पूरक बनाया गया है और एक हल्के सा ड्रेसिंग सहित है। क्लासिक ब्रंच खाना से उत्पन्न होकर, यह आरामदायक तत्वों को पोषण सामग्रियों के साथ मेलबरा करता है। अंडों से परिपूर्ण प्रोटीन और सलाद से विभिन्न प्रकार के विटामिनों से भरपूर, यह सैंडविच एक स्वस्थ बूस्ट प्रदान करता है। इसका आनंद लें पूरे अनाज के ब्रेड पर जिससे आयरन जोड़ा जाए, जिससे यह एक पूर्णजान चयन बनता है जो आपके स्वाद बुद्धिमत्ता को संतुष्ट करने के आसपास बनाए रखने के साथ-साथ आवागमन किया जाए!
