1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 15.9 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सैंडविच विथ लेटुस और टमाटर
सैंडविच में लेट्यूस और टमाटर क्यूजी क्लासिक मुख्य भोजन है, जिसमें ताज़ा, क्रिस्प लेट्यूस और रसीले, पके हुए टमाटर आपके पसंदीदा रोटी के बीच स्लाइस की गई होती है। यह सरल फिर भी संतोषजनक सैंडविच लंच या हल्का स्नैक के लिए उत्तम है। यह विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, इसे स्वस्थ विकल्प माना जाता है, विशेषत: पूरी अनाज वाली रोटी का उपयोग करते समय। सब्जियों से आने वाली फाइबर आपको भरपूर रखने में मदद करती है, जबकि तेज रसीले स्वाद आपको एक रंगीन कटारा प्रदान करते हैं। इसे जैसा है ही खाएँ, या इसे टर्की या पनीर जैसे प्रोटीन के साथ कस्टमाइज़ कीजिए और अतिरिक्त मजेदार ट्विस्ट डालें!
