1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 12.8 g | 64% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 64.0 mg | 21% | |
| सोडियम | 1280.0 mg | 55% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.0 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 32.0 g | 64% | |
| विटामिन डी | 32.0 mcg | 160% | |
| कैल्शियम | 320.0 mg | 24% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सैंडविच विद चीज़ और हैम
स्यांडविच विद चीज और हैम एक विश्व भर में पसंद किया जाने वाला क्लासिक राहत भोजन है। इसे मेहमानपसंद है क्योंकि इसमें सवर्णीय हैम और पिघली हुई चीज की स्लाइस चटकपटी स्वरूपित होती है, जिसमें सीधा-सादा रोटी में अत्यधिक खरोचा मिलता है। यह यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न होता है, जो एक स्वादिष्ट भोजन के लिए सरल सामग्री को एकत्रित करता है। हालांकि हैम और चीज एक प्रोटीन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत प्रदान करते हैं, इसका सीधा हमारे आहार में मजबूती के लिए सर्वोत्तम मज़ा लेना है। ज्यादातर मात्रा में आनंद लेने के लिए, क्योंकि इसमें सोडियम और वसा की सामग्री होने के कारण मात्राभिन्न से आनंद ज्यादा है। स्यांडविच विद चीज और हैम को समर्पित तरीके से गरम की जा सकती है या ठंडे किया जा सकती है, जिससे यह लंच या एक त्वरित नाश्ता के लिए एक बहुमुखी विकल्प बनता है, जिसे बहुत से लोगों का पसंदीदा माना जाता है।
