1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 285.7 mg | 95% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे और टमाटर के साथ सैंडविच
उबले हुए अंडे और टमाटर के संदविच में क्रीमी उबले हुए अंडे और रसीले, ताजे टमाटरों का मजेदार संयोजन है जो पूरे-अनाज के ब्रेड के टुकड़ों के बीच छिपा है। यह स्वस्थ रचना विभिन्न खाने की व्यंजनाओं से प्रेरित है, सरलता और बहादुर रसों को मिश्रित करता है। अंडों से पूर्ण प्रोटीन भरपूर होता है और टमाटर से विभिन्न विटामिनों से भरपूर होता है, इससे यह आपके दिन को शक्ति देने का एक पौष्टिक विकल्प है। पूरे-अनाज का ब्रेड फाइबर जोड़ता है, इसे भरपूर और संतुष्टि प्रदान करता है। इसे तेज लंच या हल्का नाश्ता के रूप में स्वादिष्टियों और टेक्स्चर्स के सुंदर संतुलन का आनंद लें!
