1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 5.9 mg | 1% | |
| सोडियम | 529.4 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एवोकाडो सहित सैंडविच
एवोकाडो सैंडविच एक स्वादिष्ट, पौष्टिक ट्रीट है जो क्रीमी एवोकाडो, पूरे अनाज से बना ब्रेड और ताजा सब्जियों को जैसे कि खरदूस सलाद पत्ती, पके हुए टमाटर और क्रंची ककड़ी को मिलाकर बनाया जाता है। मैक्सिको के जीवंत खाने की परंपरा से उत्पन्न, यह सैंडविच स्वाद और संरचना से भरपूर है। एवोकाडो स्वस्थ चर्बी का पावरहाउस है, विटामिन्स और फाइबर से भरपूर है, जिसे इसे हैर्ट स्वस्थ चुनाव बनाता है। आप इसे टर्की या चिकन जैसे कम चर्बी वाले प्रोटीन के साथ अपनी पसंद के अनुसार सुधार सकते हैं, या स्प्राउट्स और हमस के साथ प्लांट-आधारित बना सकते हैं। इसे एक जल्दी की दोपहर के भोजन या स्नैक के रूप में मनोरंजन करें जो संतोषप्रद और पूरे का हो।
