1 serving (115 grams) contains 337 calories, 14.7 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 38.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
293 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.4 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 2.9 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15 mg | 5% | |
| सोडियम | 590 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.8 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 8.9 g | ||
| प्रोटीन | 12.8 g | 25% | |
| विटामिन डी | 16 mcg | 80% | |
| कैल्शियम | 175 mg | 13% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 241 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सैंडविच
सैंडविच एक बहुमुखी रसोईया खुशबूदार आकर्षण है जो एक दो टुकड़ों के बीच स्वादिष्ट फिलिंग से घिरा होता है। जोकि यूरोप से प्रारंभ होकर विश्वभर में अनगिनत रूपों में विकसित हो गया है, क्लासिक हैम और चीज़ से लेकर जीवंत वीगन कॉम्बिनेशंस तक। सैंडविच में पोषाण से भरपूर सामग्रियों के साथ भरपूर हो सकता है जैसे की ताजा सब्जियाँ, कम फैट प्रोटीन्स और पूरे अनाज, जो इन्हें एक सुविधाजनक, स्वस्थ विकल्प बनाता है। हालांकि, भोगी विकल्प, जैसे की लोडेड सब सैंडविच्स या गहरे तले हुए भराव, इन्हें कम स्वस्थ पक्ष की ओर ले जा सकते हैं। चाहे आपकी पसंद कुछ भी हो, सैंडविच एक पसंदीदा आधार रहता है, जो भूख और रचनात्मकता दोनों को संतुष्ट करता है!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - सैंडविच DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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