1 serving (50 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4761.9 mg | 207% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 1309.5 mg | 27% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सैम्फायर
सैमफायर एक प्रगामी तटीय सब्जी है, जो अक्सर यूरोप और उत्तर अमेरिका के किनारों पर उद्भवित पाई जाती है। समुद्री शतावर या साल्टवर्ट के रूप में जाना जाता है, इसमें एक कच्चेपन और एक प्रिय सल्टी स्वाद है। महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर, सैमफायर एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध है, इसे सलाद, सीफूड डिशेज और स्टिर-फ्राइज के लिए पौष्टिक योगदान के रूप में माना जाता है। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, यह पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है जबकि आपके रसोईघर के नवीनतम अन्नों को एक अद्वितीय मोड़ प्रदान करता है। इसके साथ समुद्र का स्वाद आनंद लें इस बहुमुखी हरित महान!
