1 serving (120 grams) contains 287 calories, 3.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 75.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
573.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 67.2 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 150 g | 54% | |
| आहारी फाइबर | 12.2 g | 43% | |
| शुगर्स | 137.8 g | ||
| प्रोटीन | 6.7 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 177.6 mg | 13% | |
| आयरन | 6.7 mg | 37% | |
| पोटैशियम | 1507.2 mg | 32% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सांपलौक
संपलोक एक तेज़, बहुमुखी फल है जिसे टैमरिंड के नाम से भी जाना जाता है, जो दक्षिण-पूर्व एशिया जैसे उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों से प्राप्त होता है। यह पॉड की तरह की खुशबूदार चीज़ फिलिपिनो व्यंजन में एक मुख्य रूप से होती है, जिसे अक्सर सिनिगंग और विभिन्न सॉस में उपयोग किया जाता है। विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, संपलोक पाचन में मदद करती है और प्रोज़ेरीटिव लाभ प्रदान करती है। हालांकि, इसकी मिठास धोखेबाजीपूर्ण हो सकती है, क्योंकि कुछ तैयारियों में अतिरिक्त चीनी होती है। संपलोक के विशिष्ट स्वाद को ग्रहण करें, और जानें कि यह आपके भोजन को कैसे ऊंचा कर सकता है, जिसके साथ-साथ स्वास्थ्यकर गुण भी प्रदान करता है!
