सामन निगिरी

सामन निगिरी

Seafood

आइटम रेटिंग: 70/100

1 serving (35 grams) contains 37 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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251.7
कैलोरी
17.0
प्रोटीन
51.0
कार्बोहाइड्रेट्स
3.4
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
251.7
% दैनिक मान*
कुल फैट 3.4 g 4%
संतृप्त फैट 0.7 g 3%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 34.0 mg 11%
सोडियम 1020.4 mg 44%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 51.0 g 18%
आहारी फाइबर 1.4 g 5%
शुगर्स 0.7 g
प्रोटीन 17.0 g 34%
विटामिन डी 680.3 mcg 3401%
कैल्शियम 34.0 mg 2%
आयरन 1.4 mg 7%
पोटैशियम 340.1 mg 7%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

67.4%
22.5%
10.1%
फैट: 30 cal (10.1%)
प्रोटीन: 68 cal (22.5%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 204 cal (67.4%)

About सामन निगिरी

सैमन निगिरी एक बहुत ही सुंदर जापानी डिश है जिसमें एक खुशबूदार खिरा ताजा सैल्मन का पत्ता धीरे से एक ढेर विनेगर वाले सुशी चावल के ऊपर रख दिया जाता है। जापान की सुशी परंपरा के दिल से उत्पन्न, यह पसंदीदा खाना स्वाद और बनावट का पूरा संतुलन प्रदर्शित करता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, सैल्मन से हृदय स्वास्थ्य और बेहतर मस्तिष्क कार्य सहित कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। मसाला चावल मछली का अच्छा साथ देता है, जो एक सामंजस्यपूर्ण बाइट बनाता है जो संतुष्टि और पोषण दोनों प्रदान करता है। चाहे यह तेजी से खाने के रूप में अथवा अद्वितीय भोज का हिस्सा के रूप में आनंदित किया जा सकेगा, सैमन निगिरी एक रसोइया कला का स्वाद है जिसे आप न चाहेंगे छोड़ना!