1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सांभर करी
सांभर करी एक स्वादिष्ट दक्षिण भारतीय व्यंजन है जिसमें दाल, विभिन्न सब्जियां, और एक अद्वितीय मिश्रण का उपयोग किया जाता है। यह मजबूत स्ट्यू आमतौर पर इमली जैसे तीखे स्वाद के लिए सामग्री शामिल करता है, और सरसों के बीज, मेथी, और धनिया की खुशबूदार मसालों से समृद्ध होता है। इसकी मजबूत बनावट और मसालेदार स्वाद के लिए जानी जाती है, सांभर आमतौर पर चावल या दोसे के साथ परोसा जाता है। दाल से प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह पाचन में सहायक हो सकता है और प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ावा दे सकता है। अपने जीवंत स्वाद और पौष्टिक सामग्री के साथ, सांभर करी भारतीय व्यंजन में एक प्रिय आधार है जो स्वादिष्ट और स्वस्थ दोनों है!
