1 serving (248 grams) contains 213 calories, 10.7 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 29.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
213.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.7 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 2.7 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 513.4 mg | 22% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 9.9 g | 35% | |
| शुगर्स | 5.2 g | ||
| प्रोटीन | 10.7 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 4.2 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 580.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सांभर
सांभर दक्षिण भारतीय भोजन से स्वादिष्ट दाल का सूप है। मसूर दाल, एक अनूठी मसालों की मिश्रण, और जैसे गाजर, आलू, और सहजन जैसी विभिन्न सब्जियों के साथ बनाया जाता है, यह एक पौष्टिक पंच है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, सांभर में कम वसा होता है और यह चावल या दोसा के साथ आनंदित किया जा सकता है। यह दिलचस्प खाना ही नहीं है बल्कि एक विलक्षण विटामिन और खनिजों का शानदार स्रोत भी है। इसकी जीवंत स्वाद और स्वास्थ्य लाभ ने सांभर को बहुत प्रिय स्त्रोत बनाया है!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - सांभर DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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