1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.9 mg | 26% | |
| सोडियम | 1261.8 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सम्बल मैकरल
सास्त्र साम्बल एक जीवंत और स्वादसंपन्न व्यंजन है जो दक्षिण पूर्व एशियाई व्यंजन से उत्पन्न हुआ है, खासकर मलेशिया और इंडोनेशिया में प्रिय है। इसमें रुचिदार मैकरेल मछली शामिल है जो एक तीव्र सांबल सॉस में हल्के-हल्के सिमर किया गया है, जो फ्रेश लाल मिर्च, लहसुन, प्याज, और खट्टा नींबू की मिश्रण से बनाया गया है। ओमेगा-3 वसा युक्त, यह व्यंजन केवल स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि हृदय-स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है, जो अच्छी कोलेस्ट्रॉल स्तरों का प्रचार करता है। जबकि सांबल में मसाले का स्वाद है, वह मैकरेल का धनी, मसालेदार स्वाद के साथ संतुलित है, जो स्वादों का एक सामर्थ्यपूर्ण संगीत बनाता है। सास्त्र मैकरेल का आनंद एक पूर्ण भोजन के रूप में लें जो आपके स्वाद भवन को प्रचुर करता है और आपके शरीर का पोषण करता है!
