1 serving (200 grams) contains 140 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
164.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.8 mg | 0% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About साल्टकर्टोफेलेन
साल्जकार्टोफेलन एक पारंपरिक जर्मन साइड डिश है जिसमें नमक के साथ परिपूर्ण उबले हुए आलू होते हैं। यह आरामदायक डिश आलू के प्राकृतिक स्वाद को उजागर करती है, जो अक्सर स्थानीय खेतों से आते हैं। जर्मन रसोई में एक मुख्य भोजन होने के साथ-साथ, साल्जकार्टोफेलन सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं हैं, बल्कि उनमें कार्बोहाइड्रेट की अधिकता भी होती है, जिससे यह किसी भी भोजन में आनंद उत्पन्न करने वाला और ऊर्जा देने वाला होता है। विटामिन और खनिज से भरपूर, ये आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं जबकि ये वसा में कम होते हैं। पूरी तरह से औपचारिक, ये नमकीन आलू मांस, सब्जियों के साथ मिला कर, या फिर सिर्फ खुद ही भी मजेदार हो सकते हैं।
