नमकीन सूरजमुखी के बीज

नमकीन सूरजमुखी के बीज

Snack

आइटम रेटिंग: 69/100

1 serving (28 grams) contains 164 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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656
कैलोरी
24
प्रोटीन
24
कार्बोहाइड्रेट्स
56
फैट

पोषण सूचना

1 कप (112g)
कैलोरीज़
656
% दैनिक मान*
कुल फैट 56 g 71%
संतृप्त फैट 6 g 30%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 480 mg 20%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 24 g 8%
आहारी फाइबर 8 g 28%
शुगर्स 4 g
प्रोटीन 24 g 48%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 80 mg 6%
आयरन 4.4 mg 24%
पोटैशियम 600 mg 12%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧈 High saturated fat
🥩 High protein

कैलोरी का स्रोत

13.8%
13.8%
72.4%
फैट: 504 cal (72.4%)
प्रोटीन: 96 cal (13.8%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 96 cal (13.8%)

About नमकीन सूरजमुखी के बीज

नमकीन सूरजमुखी के बीज स्वाद और पोषण से भरपूर एक आकर्षक स्नैक हैं। जिन्हें भूने हुए सूरजमुखी के बीज से बनाया गया है और समंदरी नमक से हल्के स्वादित किया गया है, वे एक संतुष्ट करने वाली क्रंच प्रदान करते हैं जो किसी भी समय के लिए सही है। ये बीज सूरजमुखी पौधे से उत्पन्न होते हैं, जिसे उसके जीवंत फूल और मजबूत बीजों के लिए प्रमाणित किया गया है। स्वस्थ वसा, प्रोटीन, और विटामिन ई से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और ऊर्जा स्तर को बढ़ाते हैं। तथापि, मात्राभाव से इनका आनंद लें, क्योंकि नमक जुड़ सकता है। चाहे आप हाइकिंग कर रहे हों, कोई गेम देख रहे हों, या बस घर पर आराम कर रहे हों, नमकीन सूरजमुखी के बीज एक स्वादिष्ट, पौष्टिक चुनाव हैं जो सभी का आनंद कर सकते हैं!