1 serving (15 grams) contains 62 calories, 1.4 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
208 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.4 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 2.0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 323 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.8 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 1.4 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59 mg | 4% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 358 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नमकीन्स
सॉल्टीन्स क्रिस्पी, हल्के क्रैकर्स हैं जो पीढ़ियों के लिए एक पसंदीदा स्नैक रहे हैं। इन्हें आटा, नमक, और खमीर जैसे साधे सादे उत्पादों से बनाया जाता है, ये हल्के और क्रंची सुखद वस्त्रों हैं जो 19वीं सदी के अमेरिका से हैं, सूप या पनीर के साथ खाने के लिए उत्तम हैं। जबकि वे आपको एक संतोषप्रद क्रंच और थोड़ा सा नमक मिलाते हैं, वे वसा और कोलेस्ट्रॉल में कम होते हैं, जिससे ये हल्का स्नैक विकल्प बनतें हैं। हालांकि, रिफाइंड आटा और सोडियम के साथ, मधुरता महत्वपूर्ण है। अपने पसंदीदा डिप्स के लिए या अपने भोजन के लिए आराम देने वाले सहायक के रूप में सॉल्टीन्स का आनंद लें!
