1 serving (30 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
✓
अपनी कैलोरी आवश्यकता प्राप्त करें
✓
अपने पोषण को सेकंड में लॉग करें
✓
व्यक्तिगत पोषण योजना प्राप्त करें
800
कैलोरी
20
प्रोटीन
16
कार्बोहाइड्रेट्स
80
फैट
पोषण सूचना
1 कप (120g)
कैलोरीज़ |
800 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 80 g | 102% | |
| संतृप्त फैट | 6 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 500 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Low sugar
High saturated fat
High protein
कैलोरी का स्रोत
About नमकीन अखरोट
नमकीन अखरोट स्वाद और पोषण से भरपूर एक बेहतरीन स्नैक है। ये क्रंची खजाने, प्राचीन पर्सिया से उत्पन्न, बस सं सोल्ट से छिड़के हुए अखरोट हैं। स्वस्थ फैट, एंटीऑक्सीडेंट और प्रोटीन से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं और दिमाग की कार्य क्षमता को बढ़ाते हैं। इन्हें अकेले ही उपभोग करें, सलाद में डालें या अपनी पसंदीदा डिश्ज़ पर छिड़कें एक अतिरिक्त क्रंच के लिए। नमकीन अखरोट का आनंद लें, जहां स्वाद स्वास्थ्य से मिलता है प्रत्येक बाइट में!
