1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
800 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 70 g | 89% | |
| संतृप्त फैट | 12.5 g | 62% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 750 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नमकीन छोटे तरबूज के बीज
नमकीन छोटे तरबूज के बीज एक क्रंची और मसालेदार स्नैक हैं जो एशिया से उत्पन्न होते हैं, खासकर चीनी खाने में प्रसिद्ध हैं। ये बीज परफेक्शन तक भुने गए और हल्के नमकीन किए जाते हैं, स्वाद और बनावट का एक मीठे संतुलन प्रस्तुत करते हैं। प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर, नमकीन छोटे तरबूज के बीज एक पोषण संबल प्रदान करते हैं जबकि आपकी भूख को संतुष्ट करते हैं। ये मैग्नेशियम, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और आपके समग्र कल्याण को मज़बूत करते हैं। जल्दी में खाने के लिए या सलाद और सूप्स के लिए टॉपिंग के रूप में, ये बीज एक स्वादिष्ट तरीका हैं एक पारंपरिक खाद्य का आनंद लेने के लिए, जिसमें मॉडर्न स्वास्थ्य लाभ होते हैं!
