1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
604 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 52 g | 66% | |
| संतृप्त फैट | 9.2 g | 45% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 4.4 g | 15% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 28 g | 56% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 8.4 mg | 46% | |
| पोटैशियम | 904 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नमकीन भुने कद्दू के बीज
नमकीन भुने हुए कद्दू के बीज एक मनोहारी और पौष्टिक स्नैक हैं, जिनमें स्वाद और क्रिस्प की भरपूरी है। अमेरिका से उत्पन्न होकर, ये बीज प्रोटीन, फाइबर, और मैग्नीशियम और जिंक जैसे आवश्यक खनिजों से भरपूर होते हैं। सी सॉल्ट के साथ सरलता से सीजन किए और परफेक्शन तक भुने हुए, ये एक मसालेदार स्वाद प्रदान करते हैं जो संतोषजनक और अपराध-मुक्त है। इन्हें एकल ही अच्छे स्नैक के रूप में आनंद लें, सलाद पर छिड़कें, या ट्रेल मिक्स में जोड़ें। उनके हृदय-स्वस्थ वसा और पोषण से संबंधित लाभों के साथ, नमकीन भुने हुए कद्दू के बीज किसी भी अवसर के लिए एक स्वादिष्ट चयन हैं!
